czy od

Człowieku...czy aby masz poukładane w głowie??? weź sie za ODPOWIEDNI trening,daj odpowiednią dietę i masz wszystko czego ci potrzeba do wzrostu masy mięśniowej! Skutki uboczne?Zawsze są skutki uboczne!Zwłaszcza w tym wieku! Metanabol nic Ci nie da.To bardzo niebezpieczny i "brzydki" srodek. Koks nie jest dla 19 latków,koks jest dla [...]

[...] wydajny, co ciekawe tylko on (stosowałem nutriplant i inne) mi pomaga. jesli to nie pomoze polecam (na czas brania odżywki) tribux/debridat, reguluje perystaltyke jelit niezwykle skutecznie, ale jest na receptę, mi jednak panie na osiedlu sprzedają bez, moze tobie tez sie uda. byc moze masz alergię pokarmową, czy tak czy siak lekarz jest wskazany

mialem kiedys ten sam problem z barkiem bardzo mnie bolal przez cala zime nie robilem wyciskania na lawczce ani barkow nie robilem potem zaczolem od malych ciezarow na lawczece poziomej i jakos bol mijal powoli czy kiedys robiles trenig split czy fbw? tzn laczyles partie tego typu: klata + triceps plecy + biceps nogi + barki ?

[...] powstawały kolejne tego typu wpisy od tej osoby a często widze że pytania sie powtarzają.albo ktoś coś napisze i zadaje dalsze pytanie w nowym temacie gdy nie każdy już wie o co biega,czy nie dało by sie takiej opcji zrobić żeby osoba nie zarejestrowana mogła wpisać sie do swojego tematu?? Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-07-04 16:20:16

Słyzsałem od kolegi, że przeciętny młodzieniec powinien dostarczyć organizmowi w granicach 3000 - 3200 kalorii. Czy to prawda ?? Wydaje mi się, że zależy to od wagi, ja ważąc mniej potzrebuje około 2500 ... Jak uważacie ?? ( moja waga - 45 kg. )

[...] tri-piczonionu kreatynym to przeciez musi działac lepiej niz mono za 30zł ! :O Nic bardziej mylnego, kreatyna to kreatyna, w kazdej formie bedzie działała podobnie, a to czy zrobisz na niej sucha mase, czy zalejesz sie wodą, zalezy od tego co bedziesz szamał poza kreatyną. Wiadomo, ze jak ktos upi stacka za 200zł i porowna go do mono, to [...]

trice kiepsko.. plecy - to nie problem swiatla, tylko problem totalnego braku mięcha na nich... trudno oceniac czy po 7 miesiacach to dobry wynik, bo znam ludzi, co nic nie robią, a wyglądają duzo lepiej... zalezy od czego zaczynales i nie wskakujecie tak na kazdego kto tu sie pojawi i ma mase mniejszą od Cutlera Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu [...]

1)zalezy czy z faza ladowania czy bez(jesli bez to 5gram dziennie z 20gr glukozy) 2) a polecam bez lub wyprobowac nowa teorie Atomica czyli przez tydzien ostre ladowanie 20gr 4 razy dziennie i koniec, znowu powtorzyc po miesiacu albo wiecej. 5) to zalezy ile bialka wcinasz normalnie. Powinno byc 2gr na kg wag. Druga zasada bialka pochodzace z [...]

thx, i jeszcze mam takie pytanie czy jak po treningu wezme KA to moge brac od razu z XP czy zachowac jakiś odstęp pomiedzy nimi.

[...] zastoj. pozatym bf jest 18% niby mala roznica a jednak. Prosze o jakas porade nie w stylu ( spadaj maly i zajmij sie lepiej grami planszowymi...) Jeszcze pytanie Novedex Xt gaspari nutrition - moge go brac razem z cyklem wyzej wspomnianym? czy to bedzie poztywny dodatek? czy raczej po cyklu stosowac?? prosze o konkretne porady i dzieki z gory.

WŚ, nie chcę kombinować z ćwiczeniami jako, że jedno jest łatwiejsze od drugiego więc jeden trening miałbym siły, drugi wytrzymałości.. Icarium, progres ładny, ale zobaczymy na dniach czy naprawdę będzie tak kolorowo. Brzuch myślałem by dzisiaj zrobić, ale po podciąganiu mi się odechciało xD Nogi jak nogi, często zapominane przeze mnie.. Jak [...]

[...] rakiem wycofac. A ze tak, a ze nie do konca pitu pitu. To jak z jego teoria o slodzikach i rujnowaniu jelit. Dlaczego? "No bo tak koorwa, no bo ja to mowie";-) Z jednej strony wypadalo by aby osoba gloszaca rozne teorie o treningu czy SAA mogla porzec te teorie z autopsji, z drugiej strony to ze ktos ma sylwetke WCALE nie oznacza, ze ma wiedze.

Witam. Mam pytanie odnośnie HCG. Cz jeżeli od początku będę brał test enan 200mg/week + apteczny HCG 500 e5d to jak zakończę 16 tyg to mam jeszcze dodatkowo brać HCG w większych dawkach przed clomidem ? Czy jak kończę w 16 tygodniu testosteron i z nim HCG to już więcej mam nie brać ?

quart dobrze doradza. SWG 4000 olimpa bardzo dobrze się rozpuszcza, ma niezły smak (czekolada) i jest raczej dobry. Masy nabierzesz z pewnoscią, ale od ciebie zalezy czy tłuszczowej czy mięśniowej.

[...] ok.6 tygodni. Nie będę wracać do zdarzenia z dn.30 czerwca,gdyż i tak nic nie pamiętam, jak i poprzednich kilku dni.Mam lukę w pamięci i może dobrze,gdyż nie będą mnie dręczyły myśli związane ze zdarzeniem. Chciałabym podziękować kilku osobom,które mnie w tych trudnych chwilach wspierały.Przede wszystkim dziękuję Państwu Łądkowskim,którzy [...]

Dzięki za spostrzeżenia co do diety. rozumiem że trzeba ją trzymać przez cały czas może jednak odpowie Mi ktoś na pytania zawarte w temacie Nacjol255 jak byś proponował połączyć mietka z clenem? brać je razem od początku cyklu,czy może mietek na początku,a gdzieś w trakcie dorzucić clena??? Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2011-06-09 14:11:55

a skad mam wiedzic czy jestem dobrze wytrenowany czy nie ? wszystkie treningi wykonywalem raczej sumiennie :D jak juz pisalem to cwicze pol roku zaczalem od atc a poznije mailem trening dizelony srednio co miesiac go zmienialem . ADIK

i mnie sie podoba, ale zeby tak od razu Pudzian PS- czy waga w profilu jest aktualna??

[...] - jak chcesz to porownywac do 2500kcal ktore Ty wciagasz? Zakladam caly czas milczaco, ze koles ma mocno siedzacy tryb zycia, pacjentka powtorzyla to kilka razy + jego wymiary tez sugeruja, ze przez lata koles sie zapuszczal. Raczej wiec z osoba aktywna czy zdolna do wygenerowania znaczacego zuzycia kalorii z ruchu nie mamy tu do czynienia.

Wiadomo coś trzeba zmieniać, od samego ryżu i kury można by zfiksować :p a białko liczyłem według strony ile waze i wyszło mi 178g czyli 2,4g/ kg masy ciała w czym 150g o bialko pochodzenia zwierzęcego. Słyszałem zeby białka roślinnego nie wliczać? Wyrzucę z diety ostanią odżywkę białkowa i chyba powinno być okej? A jak się ma sprawa z progresją [...]